Masajın Deri Üzerindeki Etkileri

Artan kan dolaşımı sayesinde yağ ve ter bezleri daha fazla sebum üreterek derinin daha elastik, yumuşak, enfeksiyonlara karşı direnç kazanmasına yardımcı olur. Masaj yardımıyla deri rengi daha sağlıklı görünür. Masaj, ter bezleri yoluyla artık maddelerin atılımını sağlar ve derinin solunum fonksiyonunu canlandırır.

Masajın Dolaşım ve Lenf Sistemi Üzerindeki Etkileri

Tüm vücut sistemimizin çeşitli bölgelerinde lenf damarları ve lenf bezleri vardır. Lenf bezleri boyun, koltuk altları, dizlerin arkası, dirseklerin iç kısımları ve kasık gibi bölgelerdedir. Lenf sistemi çeşitli enfeksiyon hastalıklarından korunmada ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde önemli bir rol oynar. Vücudumuzdaki hücrelerin sağlıklı bir şekilde görev yapabilmesi için lenf sıvısının, lenf damarları yoluyla atılması gerekmektedir. Ayrıca […]

Masajın Sinirler Üzerindeki Etkisi

Etkili masaj manipülasyonları, vücut sinirleri üzerinde sakinleştirici, uyarıcı, zindelik verici ve ağrıyı azaltıcı etkiye sahiptir. Masaj ritminin yavaş olması sinir sistemini gevşetir. Masaj, yorgun olan sinirleri canlandırarak fonksiyonlarını tekrar kazanmalarına yardımcı olacaktır. Etkili masaj teknikleri uyarıcı ve mekanik etkiye sahip olduklarından, vücuttaki birçok dokunun ve organın daha etkili bir şekilde çalışmalarını sağlar. Örneğin, midenin salgı […]

Masajın Kaslar Üzerindeki Etkisi

Dokulardaki laktik asit birikimini dağıtarak kas dokusundaki yorgunluğu giderir. Düzenli masaj, kas dokularında artık ürünlerin birikmesi sonucu oluşabilecek sertlikleri engeller ya da ilerlemesini önler. Masaj, kasın fonksiyonel gücünün korunmasına yardımcı olur. Kas liflerinin elastikiyetini artırır. Zayıflamış kaslar üzerine etkili masaj uygulamaları, kasın eski fonksiyonunu kazanmasını sağlar. Kasılmış, gergin kaslar doğru masaj tekniğiyle rahatlatılır. Kaslara yapılan […]

Masajın Temel Amaçları

Vücuttaki dokuların ve organların düzenli olarak çalışmasını sağlamak. Kasları güçlendirmek. Vücutta biriken toksin ve yorgunluk maddelerinin atılımını sağlamak. Kan dolaşımını hızlandırmak. Eklemlerin hareketini arttırmak. Kaslara ve dokulara daha çok oksijen iletmek. Doğal yaşlanma sürecini yavaşlatmak ve derinin elastikiyetini koruyarak kırışıklıkların oluşumunu geciktirmek. Psikolojik rahatlama sağlamak, masajın temel amaçlarındandır.

Masajın Faydaları

  Stres hormonlarını azaltır.   Depresyonu yatıştırır.   Bağışıklık sistemini güçlendirir.                         Ağrıları azaltmaya yardıma olur.   Kan dolaşımını düzenler. Metabolizmayı hızlandırır.   Kasları gevşetir. Yağ yakımını hızlandırır. Ödem ve toksin atılımını sağlar. Sindirim ve Boşaltım sistemine yardımcıdır.